فراموشی بعد از فوت نامزد | علائم افسردگی پس از فقدان عزیز ؟
من چند وقتيه نامزدم را از دست دادم و خيلي حالم بده مثل خستگي مداوم عصبانيت هاي شديد خواب زيادي اضطراب و پرخاشگري
و 99 درصد اوقات حرف ها کار ها و همه چي يادم ميرود حالت فراموشي دارم
1 پـاسـخ
-
آذر بابازاده کارشناس ارشد زوج درمانگر و روانشناس باليني
سلام، خيلي متأسفم که اين دوران سخت رو تجربه مي‌کنيد.
علائمي مثل خستگي مداوم، عصبانيت، اضطراب، پرخاشگري، خواب زياد و فراموشي مي‌تونه نشانه اضطراب شديد، افسردگي يا استرس بعد از آسيب عاطفي باشه. اين واکنش طبيعي بدن به فشار رواني زياد هست و ضعف شما نيست. به خودتون فشار نياوريد و قبول کنيد فراموشي و کم‌حواسي طبيعي است.از حمايت حرفه‌اي روانشناس يا روانپزشک استفاده کنيد.همچنين روال روزانه ساده و منظم داشته باشيد: خواب، تغذيه سالم، ورزش سبک و يادداشت کردن کارها. با دوستان يا خانواده حرف بزنيد و حمايت اجتماعي بگيريد. اگر افکار آسيب به خود يا نااميدي شديد داشتيد، فوراً کمک حرفه‌اي بگيريد.
